부곡동거북목증후군 뻐근한 목 통증으로 두통까지 생긴다면?

부곡동거북목증후군 뻐근한 목 통증으로
두통까지 생긴다면?

 

거북목 증후군은 현대인들에게 점점 더 흔해지고 있는 문제로, 장시간의 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인한 잘못된 자세가 주요 원인입니다. 그러다 보니 특히 직장인이나 수험생들에서 발생률이 높은데요.

 

초기에는 단순 목 통증만 나타나지만 개선되지 않으면 어깨 통증과 더불어 두통까지 초래되며 심해져 진행하면 목 디스크까지 초래되므로 목 통증이 발생한 초기에 적극적으로 치료하는 것이 필요합니다.

 

오늘은 부곡동거북목증후군 에 대해 알아보고 삼세한방병원의 거북목 증후군 치료 방법에 대해서 알려드리겠습니다.

머리의 위치가 몸통에 비해
돌출됐다면?

거북목 증후군은 목이 거북이처럼 앞으로 쭉 빠져나와 있는 상태로 경추의 곡선이 정상적인 C자가 아닌 역 C자 형태로 변형되어 통증 등 다양한 증상을 동반하는 질환입니다. 가장 흔한 증상은 목과 어깨의 통증인데요. 또한, 등이 굽어 있는 자세가 일반적이며 이는 척추의 정렬에 부정적인 영향을 미칩니다.

 

이러한 증상이 이어지면 일상적인 활동을 방해하고, 목과 어깨 통증이 더 심해질 뿐만 아니라 두통과 어지럼증이 동반되기도 하며 머리가 어깨보다 앞으로 나오면서 경추에 추가적인 압력을 가해, 장기적으로는 경추 퇴행성 질환이나 목 디스크와 같은 심각한 합병증으로 발전할 위험이 있습니다.

 

따라서 통증과 함께 내 목이 앞으로 자꾸 빠지는 듯한 자세가 나타날 경우 즉시 적절한 치료와 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

주로 직장인, 수험생에게
발병률이 높아요.

부곡동거북목증후군 은 앞서 말씀드린 것처럼 주로 직장인과 수험생에게 발병률이 높은데요. 직장인과 수험생은 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 경우가 많고 책상에 앉아 고개를 숙이거나 앞으로 내밀고 허리를 구부정하게 하는 자세를 오랜 시간 유지할 때가 많기 때문입니다.

 

컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때 고개가 아래로 쳐지거나, 모니터 화면을 바라보며 몸을 앞으로 기울이는 자세는 목과 어깨에 과도한 압력을 가하게 되고, 이러한 잘못된 자세는 목 근육의 긴장을 유발하고, 결과적으로 통증과 불편함을 초래하게 됩니다.

 

이런 증상이 지속되면 경추에 부담이 커져 경추 퇴행성 질환이나 목 디스크와 같은 심각한 합병증으로 발전할 수 있으므로 증상이 발생한 초기에 부곡동거북목증후군 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

한의학과 의학 협진으로 치료해요.

삼세한방병원에서는 한의학과 의학의 협진을 통해 부곡동거북목증후군 치료를 시행하는데요. 의사와 한의사가 환자의 상태를 종합적으로 파악하고 정확한 검사와 진단 후 가장 적합하고 효과적인 치료 방법을 제시합니다.

 

침 치료, 추나요법, 한약 치료 등의 한의학적 치료와 함께 도수치료를 병행해 상호보완적인 치료로 그 효과를 더욱 극대화해 주는데요. 침 치료로 경혈을 자극하여 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진해 주고 추나요법을 통해 경추와 관절의 정렬을 교정하여 신체의 균형을 회복해 줍니다.

 

이와 함께 의학의 도수치료를 통해 잘못된 자세로 인해 발생한 신체의 불균형을 바로잡고 경직된 근육을 이완해 주며 통증과 염증을 개선해 주는데요. 이러한 한/양방 협진 치료를 시행해 부곡동거북목증후군 을 개선해 줍니다.

 

이러한 삼세한방병원의 치료는 특정 근육을 강화하고 약한 근육을 보강하여 균형 있게 만드는 것에 도움을 주며 관절의 경직을 풀고, 유연성을 증가시키고 혈액과 림프 순환을 촉진하여 부종을 줄이는 것에 도움을 주며 필요한 경우 척추와 관절을 바르게 조정하여 장기간의 개선을 도모할 수도 있습니다.

 

장시간 앉아있을 경우 한 시간마다
휴식과 스트레칭을 해요.

거북목 증후군은 발생 초기에 치료하는 것도 중요하지만 주원인이 잘못된 자세 습관인 만큼 이를 개선해 주는 것 역시 매우 중요한데요. 생활 습관 개선을 통해 질환이 재발하는 것을 예방할 수 있기 때문입니다.

 

따라서 평소 자세 습관을 올바르게 하는 것이 필요한데요. 허리를 지지해 주는 의자를 사용하고 앉을 땐 엉덩이를 의자 끝까지 붙이고 허리와 어깨를 자연스럽게 펴는 자세로 앉도록 합니다.

또한 컴퓨터 모니터 화면의 높이는 눈높이에 맞추고 목을 앞으로 빼지 않도록 하며 특히 스마트폰 사용 시 고개를 숙이고 보지 않도록 하며 장시간 앉아있어야 할 때는 1시간마다 휴식을 하고 스트레칭을 하는 습관으로 목과 어깨 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

부곡동거북목증후군 으로 통증도 문제지만 경추 변형으로 인해 척추 전체의 틀어짐을 초래하기도 하고 목 디스크로 진행하기도 하므로 초기에 한의학과 의학 협진 진료가 가능한 한방병원을 방문해 적합한 치료를 받으시길 바랍니다.